Nutrientes en Maíz, dulce, blanco, congelado, granos en la mazorca, sin preparar
Vegetales y productos
Calculadora de Conversión
Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Maíz, dulce, blanco, congelado, granos en la mazorca, sin preparar.
Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
|
71.79 g
|
71.79%
|
La energía (calorías)
|
98 kcal
|
|
Energía (julios)
|
412 kJ
|
|
Proteína
|
3.28 g
|
3.28%
|
lípido total (grasa)
|
0.78 g
|
0.78%
|
Ceniza
|
0.65 g
|
0.65%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
23.5 g
|
23.5%
|
Fibra, dietética total
|
2.8 g
|
2.8%
|
Calcio, Ca
|
4 mg
|
|
Hierro, Fe
|
0.68 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
32 mg
|
0.03%
|
El fósforo, P
|
87 mg
|
0.09%
|
Potasio, K
|
294 mg
|
0.29%
|
Sodio, Na
|
5 mg
|
|
Zinc, Zn
|
0.7 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.051 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.158 mg
|
|
El selenio, Se
|
0.8 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
7.2 mg
|
0.01%
|
tiamina
|
0.103 mg
|
|
Riboflavina
|
0.088 mg
|
|
La niacina
|
1.681 mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.293 mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.179 mg
|
|
El folato, el total de
|
40 µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
|
El folato, comida
|
40 µg
|
|
El folato, DFE
|
40 µg
|
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
|
retinol
|
0 µg
|
|
Caroteno, beta
|
2 µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
1 µg
|
|
La vitamina A, IU
|
4 IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
61 µg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
|
Vitamina D
|
0 IU
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.12 g
|
0.12%
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.112 g
|
0.11%
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.007 g
|
0.01%
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.228 g
|
0.23%
|
18: 1 indiferenciada
|
0.228 g
|
0.23%
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.367 g
|
0.37%
|
18: 2 indiferenciada
|
0.356 g
|
0.36%
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.011 g
|
0.01%
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
|
Colesterol
|
0 mg
|
|
triptófano
|
0.023 g
|
0.02%
|
treonina
|
0.132 g
|
0.13%
|
isoleucina
|
0.132 g
|
0.13%
|
leucina
|
0.354 g
|
0.35%
|
lisina
|
0.139 g
|
0.14%
|
metionina
|
0.068 g
|
0.07%
|
cistina
|
0.027 g
|
0.03%
|
fenilalanina
|
0.152 g
|
0.15%
|
tirosina
|
0.125 g
|
0.12%
|
valina
|
0.188 g
|
0.19%
|
arginina
|
0.133 g
|
0.13%
|
histidina
|
0.09 g
|
0.09%
|
alanina
|
0.3 g
|
0.3%
|
Ácido aspártico
|
0.248 g
|
0.25%
|
Ácido glutamico
|
0.647 g
|
0.65%
|
glicina
|
0.129 g
|
0.13%
|
prolina
|
0.297 g
|
0.30%
|
serina
|
0.156 g
|
0.16%
|